今天我国旗下讲话的题目是：“今天，你锻炼了吗？”
Good morning everyone,the main idea of my speech is“Did you do exercise today?”
伏尔泰曾说过，生命在于运动。同学们，今天，你运动了吗？
运动对身体有很多好处。可以缓解同学们的学习压力，放松心情，焕发精神，使人朝气蓬勃。既能提高学习效率，又能完善自我形象。
Voltaire once said that life lies in healthy exercise. So did you do exercise today?
We can benefit a lot if we do exercise regularly.On the one hand,keeping doing exercise is a healthy lifestyle which help we keep fit and have a good self-image. On the other hand,the exercise help release the pressure which is cause by daily study.
现在，很多时候，身体在向我们发出预警：稍一跑步，就气喘吁吁；难得爬一次山，两脚颤颤巍巍，……这些都在告诉我们，要加强运动了。
Actually,our bodies give us the warning that we need to do exercise.For example,the problem should be highlighted if we feel not good when we do just a little exercise,such as the daily running and hiking.
那么究竟如何运动更为合理呢，下面欢迎体育组曹彦玲老师讲话。
Let’s welcome.
老师们同学们，大家好！我今天国旗下讲话的题目是：阳光锻炼，强身健体。我们经常听到或看到这句话：“生命在于运动”，运动让我们享受快乐；运动让我们拥有健康的体魄；运动让我们的生活更加美好。健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。著名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？作为我们在校学生，最好的办法就是积极参加体育锻炼，比如上好每一节体育课，平时注意自主锻炼，强健自己的体魄；认真做好每一次广播操、动作规范、到位；大课间的跑操能够坚持跑完，做到有序、不间断等。
我们学校十分关注同学们的身体健康和体育锻炼，每年都会开展校园运动会，学校刚结束的冬锻比赛也设置了各类活动，很多同学参与其中，同学们不仅在比赛中获得好成绩，培养了班级的团队凝聚力，也磨练了自己的意志力，更增强了自己的体质。每一位同学能够养成一个强健的体魄不仅是学校的期望，也是爸爸妈妈的期望，更是祖国美好未来的期望。希望同学们能够认识到：失去健康，我们不能好好学习，报效祖国；失去健康，我们不能快乐的工作、幸福的生活；失去健康，我们的五星红旗，更不可能一次又一次地在奥运会场上冉冉升起。
同学们，让我们行动起来，积极参加体育锻炼，积极投身于体育锻炼中，勤奋学习，顽强进取，做个阳光少年！ 今天的国旗下讲话到此为止，谢谢大家！
感谢曹老师的发言。
Thanks for Miss Cao’s speech.
同学们，让我们坚持体育锻炼，练出健康体魄，塑造健康形象，做思想、体态健美的新时代学生！
Let’s keep on doing sport to develop a healthy body and image. Let’s be mentally and physically healthy students of the new century.
