自律是一种态度，坚持是一种品质
张：敬爱的老师、亲爱的同学们，大家上午好。我是来自八五班的张圆圆。
郑：Good morning, dear teachers and classmates. I'm Zheng Zhiyou from Class Five, Grade Eight.
张：今天我们国旗下讲话的主题是：自律是一种态度，坚持是一种品质。
郑：Our topic of the speech today is Self-discipline is an attitude, and persistence is a quality.
张：人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆千里，驶向自己人生价值的彼岸。
郑：Life is like a boat, and self-discipline’s like water. Only if being pushed by water, the boat of our life can sail thousands of miles till the life values can be realized.
张：自律，换而言之，就是严于律己。它是与监督相对立，更强调自我约束和自觉规范的一种意识。
郑：Self-discipline, in other words, is to be strict with oneself. Contrary to supervision, it is a kind of sense which emphasizes self-discipline and self-consciousness.
张：自律，就是要在思想、品德、行为上从严要求自己。
郑：Self-discipline means to be strict with ourselves in our thoughts, moralities and behaviors.
张：古人云，君子责己，小人责人。从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准。
郑：The ancients cloud: “The gentleman blames himself and the villain blames others.” Throughout the ages, whether one can be strict with oneself has been regarded as the standard of measuring one’s moral cultivation.
张：因此，我们应该在任何时间、任何地点都做到自律。而唯有坚持到底的自律才能送我们
抵达成功的彼岸。
郑：Therefore, we must be self-disciplined and adhere to it at any time and any place. Those who can keep it to the end can always have a real chance of success.
张：如果你拥有梦想，渴望前行，那么就将自律坚持到底吧。所有的努力与付出，定会在未
来证明，一切都是值得的。
郑：Once you have a dream and are bursting to move ahead, remember to be self-disciplined and stick to it. Some day, you’ll find the time and hard work involved in realizing your life values are worthwhile.
张：下面有请×老师上台发言。
郑：Let’s welcome.
张：今天的升旗仪式到此结束。
郑：So much for today’s flag-raising ceremony.
自律，才能掌握人生
亲爱的老师们，同学们：
大家上午好!今天我与大家分享的主题是《自律，才能掌握人生》，首先想问问同学们，你是否有过这样的经历，有时候明知道垃圾食品对身体不好，可还是忍不住吃掉一整袋薯片，明知道运动有益身体健康，可还是想葛优躺赖上一整天，明知道考试就要到来，可还是静不下心来复习!
那么,明知道自律的生活对我们更有利，为什么却总是管不住自己呢？其实在“我明知道”这4个字的后面，是一次次被自己轻易原谅的懒惰和逃避，一次次对欲望的妥协和放纵，一次次毫无意义的拖延和浪费。我们那么渴望自律，却也那么容易放弃！但同学们你可知道：你背不下来的单词总有人能背下来，你做不出来的题目总有人能做出来，你拖到明天的事，总有人能今天就完成。那么对不起你想去的学校也只能别人去了，你想过的人生也只能别人过了，因为你不够自律，不够努力坚持，你会错过很多很多。泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换取同情，后者却可以为你赢得成功。
初中这三年是人生很重要很应该奋斗的三年，如果因为你自己的不够自律，不够坚持努力，导致没有一个很好的结果，那么后面的几十年，哪怕是工作了，尤其是工作生活不如意时，你想起来都会觉得很自责很后悔！
接下来我又想问大家：早上是谁总是第1个到教室，是谁早读时总是声音最为响亮，是谁课间和自习甚至午休时间总想多学一会儿，而且能够常年坚持如此，为什么呢？因为他知道只要足够自律就可以配得上更漂亮的分数，更美好的高中大学，遇见更优秀的伙伴，他配得上更灿烂的人生。
实际上自律并没有那么难，只要你意识到自律的必要性，直面欲望，情绪和困境，用恰当的方法作出改变，你就能够走向自律之路！
比如说认真听讲，作业就不难，认真学习，考试就不难，不怕考试，上学就不难，学有所成，大学就不难，大学优秀，工作就不难，工作不错，生活就不难，归根到底还是自律带来自由！
当然作为学生还要有这样的一些自律细节：一打铃马上安静，不管有没有老师；上课绝不开小差，竖起耳朵听讲；平时不讲脏话，不和同学起冲突，绝不顶撞老师；食堂就餐自觉排队，轻声开关门，永远维护好自己周围的卫生；各科作业牢记在心，先完成才敢松口气，绝不拖延！你要知道，指望着熬夜来消解白天因为不够自律而带来的低效率，那不叫努力，只是一种自我安慰和恶性循环吧了！
生活其实对每一个人都是公平的，如果你想要比大多数人拥有更多的收获和成就，就必须做到常人做不到的事情，而自律就可以让你整个人发生质的改变，让优秀成为你的品质，让你的生活更加美好！
昨日种种，皆成今我！如果过去你不曾好好把握，不必焦虑，也不必悲哀，从今天起认清现状推自己一把，踏踏实实积累，让自己终身与自律为伍，何愁人生不精彩！
感谢大家聆听，我的讲话完毕，谢谢！
